Poradnik zdrowie i uroda

Zdaniem przeciwników diety wegetariańskiej nie może ona dostarczyć wystarczającej ilości białka i składników mineralnych. Nie jest to jednak prawda. Specjaliści od żywienia podkreślają, że z punktu widzenia prawidłowego żywienia diety laktoowowegetariańskie odpowiadają dietom zawierającym mięso.

Większość leków nie może być przyjmowana w czasie ciąży, dlatego przyszłe mamy chętnie sięgają po zioła, która mają być naturalnym sposobem na polepszenie stanu zdrowia. Okazuje się jednak, że część z nich ma silne, często niepożądane działanie. Czy czystek, który uchodzi za bogactwo właściwości zdrowotnych, się do nich zalicza? Czy można bez ograniczeń pić czystek w ciąży?

Suplementem diety, który wspomaga odchudzanie jest błonnik witalny. W jego skład wchodzą naturalne składniki, takie jak nasiona roślin. Dla organizmu to znakomite uzupełnienie braków błonnika pochodzącego z pokarmów. Jak go stosować, by dobroczynne efekty jego działania były widoczne?

Kwas Omega 6 to tłuszcz niezbędny w diecie człowieka. Organizm nie wytwarza go sam, więc jest dostarczany wraz z pożywieniem, głównie w produktach pochodzenia roślinnego. Warto poznać źródła kwasów omega 6, a także wiedzieć, jak ich dobroczynne działanie wypływa na nasze zdrowie.

Kwasy OMEGA 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które należy dostarczać w pożywieniu. Dobra dieta powinna być różnorodna i bogata we wszystkie składniki odżywcze, także w tłuszcze. Dowiedz się, w jakich produktach występuje, jak dawkować i jaki wpływ na nasze zdrowie ma kwas Omega-3?

Cellulit to coraz częściej pojawiająca się dysfunkcja skóry. Stanowi ona efekt wadliwego działania układu limfatycznego, w  wyniku którego następuje odkładanie się w komórkach tłuszczowych, niewydalanych z organizmu produktów przemiany materii. Znajdujące się w tkance podskórnej przestają prawidłowo funkcjonować, nie tylko gromadząc tłuszcz, ale również toksyczne odpady metaboliczne. Z tego też powodu mogą one powiększać się, tworząc na skórze widoczne zgrubienia.

Latem wysokie temperatury szczególnie dają się we znaki naszym nogom. Spuchnięte łydki i stopy, uczucie ciężkości w kończynach – to znak, że zaczyna się problem z krążeniem płynów ustrojowych.

Sucha skóra stóp, zrogowaciałe pękające pięty to problemy, które dotykają po wakacjach dużej części osób. Zanim zamienimy sandały i klapki na zakryte buty, warto o nie odowiednio zadbać i pozwolić im zregenerować się po lecie.

W czasie wakacyjnych wyjazdów i urlopów często sięgamy po nieznaną nam, przechowywaną w nieprawidłowych warunkach żywność, co sprzyja różnym zaburzeniom żołądkowo-jelitowym. Bardzo często zaburzeniom tym towarzyszą biegunki, które rozpoczynają się nagle i niespodziewanie. Jak radzić sobie z wakacyjnymi dolegliwościami układu pokarmowego? Z pomocą przychodzą niepozorne zioła rosnące w naszym otoczeniu.

Ostatnio bardzo popularny stał się styl życia fit. Przywiązujemy coraz większą wagę do zdrowej diety, ruchu fizycznego czy odpowiedniej ilości odpoczynku. Okazuje się, że każdy, nawet najbardziej zajęty człowiek, może zadbać o siebie, zmieniając kilka codziennych drobnych nawyków. Mamy dla Ciebie pięć wskazówek, które pozwolą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.