Poradnik zdrowie i uroda

Optymalne nawilżenie wszystkich komórek ciała, świetna cera, dobra figura, lotny umysł, doskonałe samopoczucie. To wszystko można osiągnąć dzięki zwykłej wodzie. A można chcieć jeszcze więcej! Woda butelkowana spełnia różne funkcje. Wystarczy wiedzieć, kiedy po którą warto sięgnąć.

Dzięki witaminie D organizm wchłania wapń i rosną kości. Z tego powodu trzeba podawać ją niemowlętom. Ale witamina D wpływa również na mięśnie, układ odpornościowy, skórę i wiele innych organów.

Kanapki, słodka bułka, a nawet firmowy katering to czasem za mało! Wystarczą, żeby się nasycić, ale potrzebujemy czegoś więcej. Posiłek jedzony w firmie może być pełen produktów, które zwiększą wydolność organizmu i poprawią pracę mózgu.

Pod wpływem zimna czerwienieje, częściej zdarzają się stany zapalne. Wiatr ją podrażnia, a słońce szybko odwadnia. Sucha skóra jest najcieńsza, najwrażliwsza i wymaga szczególnej pielęgnacji. Od rana do wieczora.

Aby żyć pełnią życia, trzeba dobrze spać. Inaczej organizm nie zregeneruje się i nie nabierze sił. Jednak to, czy obudzimy się pełni energii i zrelaksowani, nie zależy wyłącznie od czasu, jaki poświęcimy na nocny wypoczynek. Ważna jest jakość snu.

Kiedy infekcja wirusowa dopada dorosłych, zazwyczaj sięgamy po sprawdzone domowe metody lub preparaty z apteki. Gdy choruje dziecko, sprawa staje się bardziej skomplikowana, zwłaszcza dla młodych rodziców. Podpowiadamy, co należy zrobić.

Olej rzepakowy to klasyka. Jest stosowany w całej Europie, w tym w Polsce, ma skład bardzo podobny do słynnej oliwy z oliwek, ale niewiele osób wie, że jest od niej zdrowszy.

Kiedy mamy trudności z zapamiętywaniem i koncentracją, warto sięgnąć po produkty, które szybko poprawią pracę mózgu. Sprawdź, jak istotne jest nawodnienie oraz jakich płynów nie powinno zabraknąć w Twojej diecie.

Zabieg ten wyszczupla twarz i nadaje jej wymarzony kształt dzięki nanoszeniu na cerę jaśniejszego i ciemniejszego podkładu. Dla początkujących jest to dość trudne. Dla profesjonalistów niezbyt skomplikowane. Podpowiadamy, jak za pomocą pewnych trików nadać twarzy nieco inny optycznie kształt, dzięki czemu może wyglądać dużo młodziej i smuklej.

Zazdrościmy hollywoodzkim gwiazdom pięknego uśmiechu, a sami możemy mieć podobny. Kluczem jest właściwa higiena jamy ustnej. Tymczasem dentyści alarmują: dwie trzecie z nas niedokładnie myje zęby. Czas to zmienić.