Poradnik zdrowie i uroda

Jesienią i zimą organizm, aby się ogrzać, potrzebuje więcej kalorii, przez co mamy większy apetyt i chętniej sięgamy po słodycze. Można temu zaradzić. Wystarczy baczniej patrzeć na talerz i gotować zdrowiej.

Wiemy, że z rakiem piersi nie ma żartów, a jednak wciąż większość Polek się nie bada. Czas to zmienić! Kontrolujmy piersi raz w miesiącu i nauczmy tego nasze córki, synowe i inne kobiety w rodzinie. Zajmie to tylko kwadrans, a może uratować życie.

Małokaloryczne menu: dużo warzyw i wody, niewiele mięsa, odtłuszczony nabiał i zero słodyczy to zdaniem dietetyków najskuteczniejsze menu odchudzające. Ale można więcej. Wystarczy jeść produkty podkręcające metabolizm oraz zmniejszające apetyt. Zobacz, czego nie może zabraknąć w Twoim menu.

Zestaw witamin dla kobiet znacząco różni się od tego dla mężczyzn. Choć nie wszyscy o tym wiedzą, witaminy dla kobiet powinny być dostarczane do organizmu w innych dawkach, niż ma to miejsce w przypadku panów. Szczególnie witaminy dla kobiet karmiących są zagadnieniem wartym uwagi, bowiem w tym wyjątkowym okresie zapotrzebowanie na witaminy jest wyjątkowo duże.

Cukier od dawna nie cieszy się najlepszą opinią wśród dietetyków. Coraz więcej osób stara się omijać go z daleka, obawiając się tycia. Ale nawet bez cukru można jeść słod+ko. Jak? Czy istnieją równie słodkie substytuty?

Płyn do dezynfekcji jest środkiem o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Płyn do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu używany jest w szpitalach, gabinetach zabiegowych i kosmetycznych – głównie na nieuszkodzoną skórę.

Po krople na żołądek sięgamy przy bólach brzucha i lekkich nieżytach przewodu pokarmowego. Jak wygląda skład kropli żołądkowych i jak należy je stosować?

W aptekach znajdziemy różne rodzaje kropli do oczu. Wybór jest tak duży, że podczas zakupów łatwo się pogubić. Podpowiadamy, jakie krople do oczu bez recepty wybrać w zależności od doskwierającego nam problemu.

Krople do nosa potrafią przynieść ulgę podczas alergii czy w przebiegu infekcji. Nie należy jednak ich nadużywać. Jak stosować i jak wybrać najlepsze krople do nosa? Jakie krople do nosa podać dziecku, po jakie sięgnąć w ciąży? Zobacz, które będą skuteczne na zatoki, a które na alergię.

Tatuaż to wyjątkowa forma zdobienia ciała. Abyśmy mogli przez wiele lat cieszyć się nieskazitelnie wyglądającym wzorem, tuż po jego wykonaniu należy przestrzegać kilku zasad. Ile goi się tatuaż i jak w tym czasie go pielęgnować?