Poradnik zdrowie i uroda

Wyzwanie? Przygotowanie w domu lunchu na długie godziny intensywnej pracy. Warto zadbać o to, by jeść w firmie dania lekkostrawne i urozmaicone, które dodadzą nam energii, ale nie odbiorą chęci do pracy.

Do niedawna wydawało się oczywiste, że mleko jest zdrowe. Aż trudno zrozumieć, że nagle okrzyknięto je najbardziej kontrowersyjnym składnikiem współczesnej diety. Zwolennicy uważają, że mleko zapewnia mocne kości i zdrowe zęby. Przeciwnicy straszą: pij mleko, będziesz kaleką. Kogo słuchać?

Trzeba jeść śniadania. Ale zjedzenie czegokolwiek nie wystarczy, by pierwszy poranny posiłek spełnił swoją rolę: zapewnił energię na cały dzień, chronił organizm przed wirusami i bakteriami, stymulował mózg do pracy. Jak stworzyć wartościowe śniadanie?

Już w starożytnym Egipcie Nefretete i Kleopatra malowały usta szminkami, które barwę zawdzięczały ziemnym chrząszczom Carmine. Dobrze wiedziały, co robią. Kształtne, ponętne, zmysłowe usta przyciągają wzrok i uwagę. Wabią i kuszą. Nawet jeśli nie są idealne, mogą stać się atrybutem kobiety. A współczesne pomadki potrafią czynić cuda.

Na wigilijnym stole wegan zazwyczaj królują tradycyjne potrawy z kapusty, grochu, barszcz czerwony i zupa grzybowa. Nie ma żadnych ryb, ale mogą być dania, które smakują podobnie jak ryby.

Rano nie możesz podnieść się z łóżka, trudno Ci zebrać myśli, a najprostsze zadania wydają się ponad siły? Świat jest beznadziejny i jest Ci smutno? Nic dziwnego, że tak się czujesz. To objawy jesiennej chandry. Przypadłość ta dotyka co dziesiątego dorosłego Polaka w okresie jesiennym. Dobra wiadomość jest taka, że jej objawy można złagodzić.

Jeśli mamy błyskawicznie kojarzyć, myśleć koncepcyjnie, dużo zapamiętywać, łatwo się koncentrować, trzeba zwracać uwagę na to, co kładziemy na talerzu. Badania dowodzą, że pożywienie ma znaczący wpływ na funkcjonowanie naszych szarych komórek.

Olejek pichtowy dzięki mieszance odżywczych fitocydów i terpenów posiada szereg właściwości wspomagających leczenie różnych dolegliwości. Jego intensywny zapach świetnie udrażnia zatkany nos i zatoki. Olejek pichtowy ma też działanie wykrztuśne, przeciwzapalne i antybakteryjne.

Olej z wątroby rekina dostarcza organizmowi substancji, dzięki którym m.in. zwiększona zostaje produkcja białych krwinek odpowiedzialnych za walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami. Jakie jeszcze ma właściwości, czy jest tym samym co tran i czy mogą go przyjmować dzieci? Odpowiadamy na wszystkie te pytania!

Masło shea to olej roślinny pozyskiwany z pestek owoców egzotycznego drzewa. Ma silnie nawilżające działanie, nie uczula i nie podrażnia skóry. Może być stosowane jako uniwersalny środek pielęgnacyjny do większych partii ciała oraz do włosów. Inna nazwa masła shea, to - masło karita.