Poradnik zdrowie i uroda

Waga dietetyczna nie zawsze jest tym samym co waga kuchenna. Wyjaśniamy różnicę oraz opisujemy podstawowe funkcje i podpowiadamy, komu takie urządzenie najbardziej się przydaje.

Chlorella to glon ze słodkich wód, który cechuje się wieloma zdrowotnymi właściwościami. Przede wszystkim usuwa on z organizmu wszelkie toksyny. To również skuteczny środek w walce ze zbędnymi kilogramami. Ze względu na dużą zawartość błonnika może powodować problemy układu trawiennego.

Elektrolity to wodne roztwory jonów, których odpowiedni poziom jest niezwykle ważny do właściwego funkcjonowania organizmu. Uzupełnianie elektrolitów polega przede wszystkim na dostarczaniu organizmowi dużej ilości płynów, przede wszystkim wody. Ważną rolę odgrywa również zbilansowana dieta.

Pulsometr to urządzenie nazywane także monitorem pracy serca, które służy do pomiaru tętna w czasie treningu. Korzystają z niego przede wszystkim sportowcy, którzy uprawiają dziedziny wytrzymałościowe - wymagające długotrwałego wysiłku.

Miłorząb japoński nie bez przyczyny jest symbolem wytrzymałości i długowieczności. Ma właściwości hamujące śmierć komórek mózgowych, zapobiegając chorobom neurodegeneracyjnym. Wpływa także na ukrwienie organizmu, dzięki czemu poprawia pamięć i koncentrację. Działanie antyoksydacyjne opóźnia starzenie się skóry.

Jesienią i zimą najlepiej ubrać się „na cebulkę” – wie o tym niemal każdy. Jeśli chcemy mieć stuprocentową gwarancję, że nie narazimy organizmu ani na przemarznięcie, ani na przegrzanie, powinniśmy pamiętać również o materiałach, z jakich ubrania są uszyte.

Problemom z układem krążenia można i trzeba zapobiegać. Zdrowy styl życia, regularna gimnastyka, uważne odżywianie się pozwalają uniknąć aż 80 procent chorób serca. Podstawa to trzymanie w ryzach nadciśnienia i cholesterolu. Można to zrobić w dość łatwy sposób. Za pomocą... diety.

Gdy dni stają się dłuższe i chłodniejsze, więcej jemy, mniej się ruszamy i… tyjemy. Nie musi tak być. Prawidłową wagę można utrzymać bez specjalnych wyrzeczeń.

Biegać każdy może. Tak po prostu – dla przyjemności, lepszej kondycji, zdrowia, dobrej figury. I dla sportu – bo lubimy się rozwijać, rywalizować, widzieć postępy. Samotnie, w parze albo z przyjaciółmi. W parku, w lesie na stadionie. O każdej porze roku, również jesienią i zimą – wtedy jednak lepiej się nieco do tego przygotować, być uważniejszym. 

Starannie wypielęgnowane i uregulowane brwi są najładniejszą oprawą oczu. Poznaj praktyczne wskazówki, jak regulować i stylizować brwi, w zależności od ich kształtu.